Quem se exercita pode reduzir o risco de morte prematura em 30% ou mais, mesmo que seu peso não mude. Por outro lado, quem perde peso fazendo dieta mas sem se exercitar, diminui o risco de morrer jovem em 16%. Isso porque os exercícios diminuem a gordura visceral, que fica entre os órgãos e aumenta o risco de diversas condições.
A principal conclusão da nova revisão, o cientista conclui, é que: não, você não precisa perder peso para ser saudável. “Você estará melhor, em termos de risco de mortalidade, aumentando sua atividade física e condicionamento físico do que emagrecendo”, disse ele.
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