Frutas são uns dos alimentos mais versáteis dentro de qualquer dieta saudável. Não por acaso, o consumo regular de frutas está diretamente ligado a diversos benefícios para o nosso corpo, incluindo a possibilidade de emagrecimento.
Excelentes fontes de vitaminas e sais minerais, as frutas também carregam os chamados fitoquímicos, componentes naturais responsáveis por dar cor aos alimentos, mas não só isso: eles são capazes de nos proteger e ajudar no tratamento de doenças como câncer, diabetes e hipertensão. Para completar, as frutas são alimentos hidratantes, anti-inflamatórios e antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce das nossas células.
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